1.水果:水果是野餐的健康選擇。可以選擇壹些便於攜帶和食用的水果,如葡萄、草莓、藍莓、櫻桃、香蕉等。
2.堅果:堅果是蛋白質和纖維素的良好來源。可以準備壹些杏仁、開心果、花生、核桃等堅果,用密封袋帶出去。
3.幹面包:幹面包是全家人都喜歡的零食,攜帶和存放都很方便。可以選擇壹些美味健康的面包屑,比如全麥面包屑或者無糖面包屑。
4.爆米花:爆米花是經典的電影零食,但也適合野餐。可以在家裏提前準備壹些爆米花,放在有蓋的容器裏拿出來。
5.蔬菜沙拉:為了吃得更健康,可以準備壹些蔬菜沙拉,如胡蘿蔔、芹菜、青椒、黃瓜、葡萄幹、堅果等,混合在壹起吃。可以提前在家準備好,放在密封的盒子裏拿出來。
希望這些建議對妳有幫助。周末野餐愉快!