1.服用前吃點小零食：酵母粉有吸收脂肪的作用，如果妳是空腹吃，會讓它消化部分胃壁，從而影響妳的腸胃健康。建議妳在服用啤酒酵母粉前吃點小零食，最好是富含鹽分的。鹽分有提升體溫、加快脂肪代謝速度的作用，配合酵母粉作用，它能讓妳的脂肪代謝系統提前進入“預熱”階段，即使在之後吃得再多，身體也能應付得過來。建議妳買點好吃的梅幹、杏幹和話梅肉，在服用酵母粉前吃壹點，身體自然不發胖。
2.多喝蘇打水：蘇打水被美國健康專家稱為“減肥黃金水”，因為各種研究表明，蘇打水中的碳酸氫鈉成分進入人體後，可有效提高內臟的基礎代謝速度，讓妳即使不運動，也能渾身充滿活力。另外，檸檬酸與小蘇打配合作用，可有效抑制小腹脂肪球的形成，如果妳每天喝壹杯用檸檬汁和蘇打水調和而成的飲品，再配合吃些啤酒酵母粉，用不了多久，妳就能擁有迷人又苗條的腰腹曲線。