2、草莓，不僅營養價值高，還含有多種維生素，對促進人體的消化吸收有很大的幫助。
3、柚子，還具有促進消化的作用，可以提高營養物質的消化、吸收和利用，此外，豐富的維生素C具有很強的抗氧化作用，可以防止身體衰老，女性可以在晚飯後多吃，同時，它所含的糖分很少，特別適合減肥的人。
4、獼猴桃，其中含有大量的維生素C，不僅抗氧化能力強，還能清除血管中的脂肪。同時，獼猴桃具有預防便秘、促進消化的作用。
5、山楂，號稱降脂之王，可以很好的清除血液中的膽固醇，山楂還有清胃的功效。
6、番茄、蔬菜和水果，其中含有大量的番茄紅素，可以減少人體的熱量攝入，增加胃腸蠕動，是飯後正餐的最佳選擇。