低熱量水果
1，蘋果
壹個蘋果有50卡路裏，但需要75卡路裏來消化吸收。它非常適合同時減肥和美容。這是壹舉兩得。
2.木瓜
有壹種獨特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆積在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果膠是極好的洗腸劑，可以減少下半身的廢物堆積。
3.西瓜
它是生吃水果的利尿專家。多吃可以減少體內多余的水分。
4.葡萄柚
熱量極低，富含鉀，有助於減少下半身脂肪和水分的堆積。
5.獼猴桃
除了維生素C，還含有豐富的纖維，可以增加脂肪的分解速度，避免脂肪在腿部過度堆積。