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橄欖菜怎麽做好?

豆類含有豐富的優質蛋白質、碳水化合物、維生素和微量元素,可以補充人體的招牌營養素。除了炒或者炒以外,還有壹種更好的吃法是豆角,那就是青菜豆末。成品色美味鹹,主要由橄欖菜、肉末、豆類制成...

成分和細節

前腿肉適量,豆角適量,橄欖菜適量,紅辣椒適量,1蒜適量,姜適量,鹽適量,雞粉適量,胡椒粉適量,難度適量,正常時間,半小時,鹹鮮口味,爆炒。

用橄欖蔬菜制作肉末和豆類的步驟

1.

將前腿肉去皮,切成小塊。加點水,胡椒粉,壹勺花生油,剁成肉末。

2.

將豆子洗凈,切成小塊

3.

分別將姜、蒜和紅辣椒切碎。

4.

鍋裏燒熱油,放入姜蒜翻炒出香味。

5.

加入肉翻炒至散開變色。

6.

加入豆角和紅椒翻炒幾下。

7.

加入壹湯匙橄欖蔬菜,攪拌均勻。

8.

最後加入鹽和雞粉。

9.

成品圖

溫馨提示

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