不含嘌呤或含嘌呤低的食物，如精制面粉、大米、蘇打餅幹、饅頭、面包、奶及乳制品、雞蛋、各種油類、水果、幹果、糖、糖果等；除了菜花、菠菜等少數蔬菜外，胡蘿蔔、芹菜、白菜、黃瓜、茄子、西紅柿、西葫蘆、土豆等大部分蔬菜嘌呤含量很少。
延伸資料痛風急性發作期間，宜選擇嘌呤較少的食物，主要是牛奶及其制品、蛋類、蔬菜、水果和面粉、米飯。在緩解期，宜選擇含適量嘌呤的食物，如每天肉食量不超過1.20 g。
特別是壹頓飯不要吃太多。無論急性期還是緩解期，都應避免嘌呤含量高的食物，如動物肝臟、沙丁魚、濃湯雞湯、魚湯等。
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