現在很多人因為日常作息和生活規律，胃或多或少都有問題，如何通過日常飲食來養胃，是大家非常關心的問題。這裏有壹些滋養他們胃的食物。
小米有健脾養胃的功效，壹直以來都非常適合脾胃虛弱，消化不良的人食用。所以小米粥可以在腸胃需要滋養的時候煮，尤其是小米粥涼了以後，上面會浮上壹層粥油，對慢性腸胃炎、慢性胃潰瘍的人有壹定的輔助治療作用。
山藥也有非常有效的養胃作用。山藥壹直有健脾益氣的作用。山藥所含的成分可以加速身體新陳代謝，促進腸胃蠕動，同時提高身體免疫力。
白蘿蔔可以促進腸胃蠕動，增加食欲，幫助消化，但白蘿蔔性寒，大家壹定要適量，否則容易造成身體負擔。白蘿蔔不適合生吃，可以選擇炒或者燉。