例如:薯片(薯片)555千卡(千卡)
石鍋賓治470kcal
百利子(巧克力棒)380千卡杯面350千卡
奶油蛋糕310kcal
漢堡280kcal炸雞錘子180kcal
蓮花杯冰淇淋160kcal
可樂蘇打98千卡咖啡50千卡
壹碗白米飯是1088 kJ或者260cal。
壹碟豬排飯3683kJ或880cal。
壹盤肉醬意大利面是2800kJ或670cal。
壹碟日式咖喱飯3181kJ或760cal。
壹碗日式拉面1925kJ或者460cal。
鮮奶(200mL) 500kJ或120cal。
米粉4.56kJ/100g
白面包10.92千焦/100克
全麥面包9.87kJ/100g
麥麩(燕麥片)2.31kJ/100g
煎蛋8.40kJ/100g
番茄醬沙丁魚7.79千焦/100克
火腿9.04kJ/100g
午餐肉13.97千焦/100克
臘肉(熏肉)22.93kJ/100g
花生醬24.66千焦/100克
黃油30.0 kj/100克
茄子1.47kJ/100g
清酒5.61kJ/100g