2、會胖:每100g豬蹄含熱量約260kcal，脂肪18.8g，屬於高脂肪高熱量食物。減肥期間如果壹次性吃太多，吃完後又不及時運動，可能無法及時消耗掉其中的熱量，轉化為脂肪導致肥胖，影響減肥效果；
3、不會發胖:豬蹄具有極高的營養價值，並含有大量的蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鎂等營養成分。減肥期間吃少量豬蹄，可以補充身體所需的營養。如果減肥期間吃少量豬蹄，吃完豬蹄後適當運動，如跑步、跳繩、騎自行車等。，可以促進能量消耗，壹般不會導致肥胖。
4.減肥期間註意控制食量。如果妳吃了太多的低熱量食物，但不通過運動增加熱量消耗，也可能導致肥胖。因此，我們不僅要關註食物的熱量，還要關註身體每天消耗的熱量，以控制減肥速度，健康科學地減肥。