橄欖油有什麽好處？經常吃橄欖油有什麽好處？

作為壹個資深橄欖油愛好者，我花了很大力氣查了很多關於橄欖油好處的資料。就橄欖油的營養成分而言，好處多多。感興趣的朋友可以查看壹下它與其他常見植物油的營養成分對照表。可以看出，最接近聯合國糧農組織公布的健康食用油指標的食用油是橄欖油，它是食用植物油中油酸含量最高的，脂肪酸比例接近人乳，更容易被人體吸收。而且富含抗氧化劑，有利於延緩衰老。綜上所述，它具有很大的醫療保健價值。除上述之外，它對老年人還有許多好處，如降低血脂、防止血栓形成、幫助預防糖尿病和癌癥等。對於亞健康人群和現在生活節奏快的年輕人也是非常好的。吃了這麽久橄欖油，最近吃的貝蒂斯很不錯。當然，我查了資料，吃了壹段時間才給出肯定的結果。