白蘿蔔熱量低，脂肪低，還含有豐富的膳食纖維、維生素等營養成分，能促進消化，減少脂肪吸收。適合減肥期間食用，能起到壹定的減肥作用。
2白蘿蔔減肥壹天吃多少？就吃300克左右的白蘿蔔。
白蘿蔔壹次吃的越多，減肥效果越好。每天吃300克左右就夠了，這樣可以避免白蘿蔔性寒引起的腹瀉、腹痛等不適癥狀。
3白蘿蔔開水的效果是1。白蘿蔔煮水還能起到殺菌消毒的作用。冬天多喝點，也能預防感冒。所以建議冬天多喝白蘿蔔的開水，殺菌防感冒。
2、水煮白蘿蔔還能促進人體消化系統，還具有很強的消炎作用，還能增強人體的免疫功能。蘿蔔含有豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強人體免疫功能，提高抗病能力。