黃豆芽其實是大白菜的壹個類群,屬於十字花科、蕓苔屬,也叫大白菜、小白菜、甘藍等。它們壹年四季都成熟,在中國各地廣泛種植。主要產地為中國、俄羅斯、蒙古和北美。
黃豆芽長什麽樣?
黃芽為二年生草本植物,株高約40-60cm。整株植物被白色粉末覆蓋。它的基生葉是橢圓形的,花是亮黃色的,花瓣是橢圓形的。
黃豆芽做法
1.豆芽涼拌。將黃豆芽清洗幹凈,切絲備用,然後用開水焯壹下,控制水分。最後用花生油、花椒、姜翻炒,倒入黃豆芽。2.黃豆芽炒熟,洗凈切段,撈出瀝幹備用。在油鍋裏加熱油,然後加入黃豆芽。當它們快速煮熟時,加入適量的鹽、糖、味精等。去品嘗。
黃豆芽的功效與作用
黃豆芽含有豐富的維生素、膳食纖維和抗氧化劑,可以幫助消化,熱量還是很低的。它們是減肥的好蔬菜,有益腸胃,緩解胸痛,解渴。