長期喝黑苦芥有什麽好處？

除了有助於調節三高，還有助於調節脂肪，排毒養顏，防止細胞老化，延緩衰老，調理腸胃。非常適合便秘、肥胖、糖尿病和愛美女性。還能軟化血管，增加血管的彈性和通透性，促進血液循環，降低膽固醇，改善視力，預防心腦血管疾病，還具有壹定的美白作用。

副作用壹般來說，苦蕎茶作為壹種雜糧飲料是沒有副作用的！但是也會有壹些例外:

副作用1。苦蕎有助於調節胃酸過多的癥狀，但它性寒，所以有寒胃或胃病的人吃多了，會引起反酸和腹瀉。

副作用2。少部分人食用蕎麥食品後會出現瘙癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀，有黑蕎麥過敏史的人慎用；

副作用3。苦蕎莖、葉、花、果等天然原料中含有的蘆丁，可能具有降血壓、血糖、血脂的作用。低血壓、低血糖和嚴重消瘦的患者應謹慎食用。