第二，減肥要多吃橘子。橙子中含有大量的維生素C，能增加人體免疫系統，降低心腦血管疾病的風險，有效預防癌癥和中風疾病的發生，尤其對肥胖人群有更好的減肥瘦身效果。多吃橘子有利於人體脂肪的消耗，可以加速人體的新陳代謝。
第三，可以多吃菠蘿減肥。菠蘿是壹種比較常見的水果，也受到現代消費者的歡迎。菠蘿有較好的保健作用，特別是對肥胖人群。多吃菠蘿瘦身效果更好。菠蘿富含膳食纖維，有利於加速人體腸道蠕動。
減肥是人們比較關註的話題。對於肥胖者來說，多吃膳食纖維含量高的水果有利於減肥瘦身，可以加速人體腸道蠕動，有利於內毒素和脂肪的排出，可以更好的起到減肥瘦身的作用。