2、益智腦。核桃含有鋅、錳等微量元素，也是腦垂體最重要的部分。事實上，女性每天吃核桃對促進神經系統和神經的生長發育有很好的作用，對提高智力和健腦有好處。
3.改善心臟功能。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，能加速人體內脂肪酸和膽固醇的分解代謝，防止這些有害物質對人體心臟的傷害，降低心肌梗死、心肌缺血等多種常見病的發病率。
4.預防神經衰弱。更年期女性常出現頭暈、睡眠不好、健忘等問題。核桃可以說是神經衰弱的治療劑。建議每天吃兩個核桃。
5.美人美人。核桃中含有的不飽和脂肪酸被稱為美容酸，可以直接作用於女性皮膚，減緩皮膚衰老和提高皮膚彈性，防止皺紋和色素沈著，使女性皮膚越來越好。