1、銀耳百合湯:銀耳和百合都是有潤肺作用的食材。壹起煮湯可以清肺化痰止咳。
2、川貝雪梨湯:川貝和雪梨也是秋季潤肺的好選擇。川貝有清熱潤肺化痰的功效，雪梨能潤燥清熱。
3、馬蹄百合排骨湯:馬蹄能清熱生津，百合有潤肺止咳的功效，加排骨煮湯，營養豐富，味道鮮美。
除了以上幾種湯，還可以嘗試用菊花、金銀花、連翹等煮水喝，對清熱去火也有幫助。此外，還可以在燉肉中加入壹些紅棗、枸杞等食材，增加營養和口感。但需要註意的是，如果由於肺胃過度幹燥而導致不適癥狀嚴重，也要及時就診，不能單純依靠食補。