魚是我們日常生活中經常吃的壹種食物，那麽女性朋友吃什麽魚可以抗衰老呢？經常食用草魚可以幫助女性抗衰老。草魚含有豐富的硒，可以起到抗衰老和美容的作用。
2.花椰菜
西蘭花，作為我們日常生活中經常遇到的蔬菜，是很多人比較喜歡吃的壹種。作為餐桌上的常客，西蘭花含有豐富的抗氧化維生素C和胡蘿蔔素，十字花科蔬菜被科學家證明是最好的抗衰老抗癌食物。
3.黃瓜
黃瓜的美容效果也很好。黃瓜含有豐富的維生素E，可以延年益壽，抗衰老。黃瓜中的黃瓜酶具有很強的生物活性，能有效促進機體的新陳代謝。
4.菠蘿
菠蘿是壹種熱帶水果。其豐富的維生素不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤透明，還能有效去角質，促進皮膚新陳代謝，使皮膚健康。
5.蜂蜜
蜂蜜是最理想的護膚品。它可以為皮膚提供營養，使其具有彈性，殺死或抑制附著在皮膚表面的細菌，消除皮膚的色素沈著，促進上皮組織再生。