葡萄雖然含有能促進脂肪燃燒的白藜蘆醇和花青素，但含量有限。每天吃的葡萄所含的白藜蘆醇和花青素達不到能讓人快速減肥的劑量，所以吃葡萄減肥效果不明顯。
2吃葡萄能減肥嗎？可以吃葡萄減肥。
葡萄中的大部分成分是水，然後只含有壹定量的碳水化合物、蛋白質和脂肪，每100g葡萄的熱量只有43卡，所以熱量含量不高，減肥期間適量吃葡萄是可以的。
3如何吃葡萄減肥減肥期間吃葡萄，最好是葡萄皮和葡萄籽壹起吃。葡萄籽和葡萄皮中的花青素有助於減肥，還含有壹定量的粗纖維，可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入。
葡萄洗凈後，不用去皮去籽，直接打漿飲用，營養成分全部攝入。
4吃多少能減肥吃葡萄？可以吃100克減肥吃葡萄。
葡萄的熱量不高，吃100克不會影響體重，但葡萄的果酸含量高，會增加食欲，所以最好不要壹次吃100克，分兩次吃，以免增加晚餐的熱量攝入。