總* * *約1544卡。
雖然妳只吃了兩個樣品，但是仔細壹看，金轉的蘋果別說熱量已經很高了，妳吃了380克，總熱量當然變高了。少吃這些高熱量的蛋糕、甜點、面包、蛋糕。
這只是妳壹天吃的東西。1544的卡不多。正常女性每天需要1800卡。減肥的女性也需要1200的卡。
所以不會胖成這樣。要知道，肥胖不是壹天形成的，肉也不是壹天長出來的，而是日積月累形成的。
偶爾吃多了也不會胖。只要不是習慣。
因為冬季天氣寒冷，氣溫低，身體自然消耗大量熱量。它需要足夠的熱量來維持體溫。它會調節，給妳保暖，所以容易餓，餓得快，胃口好。