美白是很多女生關心的問題。大家都想知道吃什麽能讓皮膚變白，所以給大家推薦幾種能美白的食物。堅持吃這些食物可以讓皮膚越來越白。
吃什麽能讓皮膚變白？
喝牛奶可以美白皮膚，所以很多人都有喝牛奶的習慣。每天喝壹杯牛奶，不僅可以美白肌膚，還可以幫助我們補充鈣質，對人體健康更有好處。同時，睡前喝牛奶也可以幫助睡眠。每天吃壹個西紅柿可以達到美白的效果。番茄含有豐富的維生素C，對皮膚美白效果明顯。另外，建議平時也可以喝檸檬水。檸檬水有美白作用，但壹定要晚上喝。畢竟檸檬是感光食物，白天喝的話可能會造成皮膚曬黑的問題。同時，平時也可以喝點薏仁粉。薏仁粉美白效果更明顯，但生理期不要喝。平時多吃杏仁也比較好，杏仁也可以達到美白的效果。
現在大家都知道吃什麽可以美白了。其實這些食物對皮膚美白很有好處。想要美白，做好日常防曬也是非常必要的。