蜂蜜減肥法的準備非常簡單:
1.需要準備的材料很簡單，包括蜂蜜。茶和水。
2.蜂蜜和茶的口味可以根據個人口味來定，但最好使用純食材和天然有機材料；沖泡時最好混合礦泉水或純凈水。
3.每杯蜂蜜飲料的比例為150ml水或壹杯茶，1-2湯匙蜂蜜約為10-20g。
4飲食期間，要多喝水，幫助身體排毒。
對於肥胖者來說，三天最好，壹個月定期實施壹次。如果超重，想瘦10-20斤，壹個月做兩次，至少輕6-7斤。如果想調理腸胃，清腸排毒，建議每周做壹次。練瑜伽的朋友用蜂蜜水代替壹天兩餐；壹天壹餐的半禁食法只是為了提高體質，需要3個月到6個月才能看到減肥效果。