給孕婦做飯的時候，盡量不要放香料，因為大部分香料的性質都很溫，孕婦吃了會上火。孕婦懷孕了，容易上火。如果做菜時加入大量香料，會加重孕期上火癥狀。所以，孕婦吃東西的時候，盡量保持原味和清淡。
但是香料的種類很多，很多照顧孕婦的人都不知道哪些香料不能放。其實廚房裏的調料就那麽幾種，無非就是八角、桂皮、陳皮、茴香、花椒、胡椒、辣椒等等。這些調味料不適合孕婦。
除了這些調料，還有很多調料，如雞精、嫩肉粉、料酒、味精、醬油等。孕婦的餐桌上也要避免這些調料。給孕婦做飯，可以保證原味最好，而且更清淡。這種飲食習慣更有利於胎兒的健康。