豆漿是大豆加工而成的，大豆應該有的營養成分或多或少都有。它的營養經過了壹系列機器的加工，有的損失了，有的額外添加了。作為壹種飲料，每天只需要壹瓶或者壹袋就可以了，因為有的人適合喝，有的人對豆制品敏感。與自制豆漿機相比，後者營養價值高。喝多了肯定會暴富生病。壹定量的控制在於滿足食欲，補充身體能量。
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大豆和牛奶是蛋白質的良好來源。大豆含有植物蛋白，脂肪是不飽和脂肪酸，不會使人發胖。混合牛奶是鈣的良好來源。雖然含糖，但含糖量不高，所以營養豐富，不會發胖。不過畢竟含有糖分，晚上喝對牙齒會有不好的影響，而且豆漿中大豆的質量也要註意。
維維豆漿百度百科/view/4342243.htm
:)我會跟進，喝完再說！