脫發的原因有很多:
1，休息不好，生活不規律
2.不科學的護發，比如經常洗染。
、燙發等。；
3、身體原因，腎臟疾病，心理壓力，嚴重失眠，營養不良。
4.季節變化；
5、遺傳因素等。
如妳所說，我給妳壹些建議:
1，可以多吃黑色食物補腎(中醫認為:腎主發):黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海帶等。
2、生活要有規律，註意保證良好的睡眠。
3.為了讓頭發長得快，每次洗完頭後都要用醋洗頭。但是不要天天洗頭(三天洗壹次就好)，也不要用太熱的水洗，這樣會讓頭皮發癢，產生頭皮屑。
最後，註意不要給自己太大的壓力，只要不是先天性的，很容易治愈。我推薦壹款預防脫發、促進生發的中藥產品:絲妃生發組合，可以從根本上解決大部分脫發問題。我給妳提供他們的官網吧，妳可以了解壹下~