減肥最快的方法是什麽？

我以自己的經歷告訴妳，我壹個星期瘦了十斤，皮膚會變得絲滑柔滑，不用挨餓。早上起床後，洗漱前喝兩杯大杯的蘋果醋蜂蜜水(如果蘋果醋在上海，華聯超市有賣，5.8瓶)，到了喝不下的程度，早餐吃壹碗早麥，三片金士爾康(這是妳每天必不可少的維生素)。剩下的中餐和晚餐只喝蜂蜜豆漿(豆漿裏有蜂蜜)和魔芋粉混合果汁(葡甘聚糖會膨脹讓妳吃飽)，僅此而已。蛋白質是身體要花費能量來消化的東西，而這個能量遠遠多於蛋白質提供的能量，也就是說妳的身體要消耗這些蛋白質就要損失能量，所以對減肥有好處。為什麽這麽說？因為我自己也是醫生，希望妳壹周後身體輕如燕。另外，早點喝蜂蜜水是個好習慣，有助於改善便秘，尤其是對妳的皮膚。這是實際消耗自己的體脂為身體提供能量，所以只要不暴飲暴食，維持壹天的基本熱量需求，女生壹般都是1800卡路裏，這樣就不會繼續減肥了。