女性乳腺增生怎麽樣？我該怎麽辦？

原因:內分泌激素失衡1。中青年女性月經不調、妊娠及產後氣血損傷。二是家庭壓力和工作壓力增大，精神創傷，人際關系復雜，精神壓力大。3.生活環境惡劣，如環境汙染、噪音汙染；第四，生育過晚，不哺乳，會引起乳腺增生。治療:1保持情緒穩定，活潑開朗的情緒有利於增生的早期恢復。2、改變飲食防止肥胖，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食和過多的滋補品，多吃蔬菜和水果，多吃粗糧。黑豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、香菇。3.生活要有規律，勞逸結合，性生活要和諧。可以調節內分泌失調，保持大便通暢，會減少乳房脹痛。4.多運動，防止肥胖，提高免疫力。5、禁止濫用避孕藥和含雌激素的美容產品，不吃用雌激素餵養的雞肉和牛肉。6、忌人，產婦多餵養，可以防患於未然。7.自我檢查和定期審查。8、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。