去油膩我還是建議喝茶好，茶葉裏面有包含咖啡堿，可以促進消化，並且還能讓腹部的脂肪減少。喝茶也有很好的化解油膩效果的，是壹個非常不錯的選擇，不過，茶葉的品質也是要註意的，品質好的茶葉才有益處的。建議妳可以到待客九品預定即可，待客九品的茶由於嚴格控制品質所以每年的產量非常少，壹般都需要提前定制。待客九品原生態好茶，品質和口感都是上佳。且是去油膩清腸胃的上好茶葉！
還有，膨化零食也少吃。現代營養學的觀點主張平衡膳食，認為任何壹種食品都不可偏廢，任何壹種食品的量又不是多多益善。就膨化食品而言，由於它多為油炸食品，經加壓、加熱等工藝後使食物本身的體積擴大了數倍。
鑒於其為方便快餐食品，所以食品中糖、鹽、味精的含量相對其它食品的量就比較多壹些，而其他有益營養素的含量則甚少。