1.早上洗頭:由於人剛起床時血液循環較慢，而且早上頭部皮膚也比較敏感，洗頭時溫水刺激頭皮，可能會導致血液循環加快，進而出現頭部不適。因此，不要在早上剛起床時洗頭，以免使處於覺醒階段的器官突然受到刺激，引起強烈不適；
2.晚上洗頭:很多人選擇晚上洗頭是因為白天沒有時間。身體抵抗力強的人，晚上洗頭需要保暖，體溫調節功能正常，產熱和散熱兩個過程相對平衡。但如果身體抵抗力較弱，自動調節體溫的能力較差，全身或局部受涼就容易感冒，而且洗頭睡覺頭發幹了也容易引起頭痛。
所以最好在中午洗頭，人體各項機能都在正常運轉，有利於洗頭後水分的蒸發，不易引起感冒。