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用雞骨草和雪梨瘦肉煮湯對健康有什麽好處?

作為藥膳,清熱利濕的功效值得稱道,加上雪梨後香甜爽口,是純天然燉品。

原料:瘦肉150g,雪梨120,胡蘿蔔70,雞骨草8g,馬蹄肉140g,羅漢果;

調料:姜少許,鹽2克。

雞骨草雪梨燉瘦肉的做法

1,將洗凈的雪梨切開,去核,然後切成小塊。

2、胡蘿蔔去皮洗凈切滾刀塊。

3.將洗凈的瘦肉切開,切成大塊。

4.鍋中註入適量水燒開,倒入瘦肉拌勻。

5.煮2分鐘左右,去血水,去材料,瀝幹水分備用。

6.往砂鍋裏註入適量的水加熱,倒入泡好的瘦肉。

7.加入切好的雪梨,倒入胡蘿蔔塊,加入洗凈的馬蹄肉。

8.撒上準備好的羅漢果,倒入姜片,拌勻,加入雞骨草,攪拌。

9、蓋上蓋子,大火燒開後轉小火煮約150分鐘至食材熟透。

10,揭開,加入少許鹽,拌勻,微煮至湯汁入味。

11.關火後,取出煮好的瘦肉湯,放入碗中。