1，註意飲食。
月經來潮前壹周左右，女性應避免生冷、辛辣、刺激性食物，多喝水，吃富含纖維素的食物。
2.消除疲勞。
女性經期應避免劇烈、長時間的運動，註意休息，保證睡眠和生活規律，避免熬夜。
3.註意保暖。
月經量少的女性除了不吃冷食，最好少接觸冷水，尤其是經期不要洗冷水澡。
4.註意衛生。
女性每天都要註意清潔，選擇柔軟、透氣性好的棉質內衣，勤洗勤換。換下來的內衣要曬幹。
5.放松點。
精神刺激過度、緊張、悲傷等不良情緒會導致內分泌失調、月經不調，所以女性朋友壹定要調整心態，學會放松。
6、藥物調理。
醫生建議服用金潮安調理，壹天2包，無副作用。服用壹段時間後，月經量會逐漸增加，直至恢復正常。