1，餃子
吃太多餃子容易導致人體熱量和脂肪的增加，產生肥胖癥狀。其次，餃子餡含有大量油脂，攝入後容易轉化為人體的壹部分脂肪，會導致人體肥胖。
2.饅頭
包子的皮是面粉，面粉屬於高澱粉食品。而且包子的餡料由多種食材組成，熱量不容忽視。所以包子是壹種高熱量的食物，吃了之後很容易使脂肪堆積，從而造成肥胖。
3.方便面
方便面是壹種熱量很高的食品，每100g方便面的熱量輸出達到473千卡。而且方便面的主要成分是碳水化合物，占52%，脂肪含量也很高，高達40%，蛋白質中只有8%。
4.米粉
米線是面食的壹種，主要營養成分是碳水化合物和脂肪。壹份米粉提供的熱量和脂肪遠遠超過維生素和蛋白質的含量。
5.雞蛋炒飯
蛋炒飯含有大量膽固醇，纖維含量特別低。如果真的想吃，可以適量吃壹點，但不要吃很多。
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