女性吃黑豆有什麽好處和壞處？

好處:女性吃黑豆很好。黑豆對年輕女性有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E、B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍。眾所周知，維生素E是保持年輕和健康的非常重要的物質。

缺點:

1，雖然豆類的作用很大，雖然營養成分很多，但是也含有壹些對人體不利的物質。黑豆中含有壹種抑制胰蛋白酶的物質，會抑制凝集素的生長，減少人體對碘的吸收。如果生吃黑豆，這種物質不會被其他人吸收，會對身體產生不良影響。

2、黑豆很硬，裏面含有大量的高纖維，對腸胃有刺激作用。適當食用可以促進排便，但不能空腹吃黑豆，容易導致消化不良和腹脹。這樣不僅起不到滋補作用，反而會導致消化不良。

3.為了生壹個健康的寶寶，有些女性經常吃很多黑豆。其實這樣對身體不好，可能會導致體內激素紊亂，還可能導致卵泡過大，發黃，對女性懷孕極為不利。所以，女性吃黑豆最好適量，不要過量。？