妳好，朋友？妳的情況屬於腎虛，是指腎精不足，陰陽兩虛。
指導意見:
腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀是腰酸背痛，四肢發冷，畏寒，甚至水腫，也就是說“感冒”的癥狀。性功能不好也會導致腎陽虛。補腎陽虛的藥物多為熱藥，如附子、肉桂、鹿茸等。中成藥的代表是金匱腎氣丸。
腎陰虛的癥狀是“發熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、出汗、頭暈、耳鳴等。補腎陰虛的藥物多為甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞、西洋參等。中成藥的代表是六味地黃丸。建議妳去正規的中醫院檢查壹下？在對癥治療中。
生活護理:
平時要堅持鍛煉。運動可以達到滋養筋骨、舒筋活絡、暢通血脈、補腎強身、增強自身抵抗力的作用。可以散步，慢跑，瑜伽，打網球，太極等運動，要堅持，要持之以恒。祝妳健康。