月經期間喝什麽？經期可以喝什麽來排淤血？

1，多吃姜棗紅糖水:姜棗紅糖水非常適合經期飲用，尤其適合四肢冰涼、小腹冷痛、月經量少的女性飲用。經期喝生姜大棗紅糖水，不僅可以讓自己暖和起來，還可以促進體內的血液循環，讓體內的毒素和臟血更快的排出體外。

2、赤小豆粥:有解毒排血的功效，所以非常適合女性朋友在經期食用。紅豆粥的主料是紅豆、紅棗、紅糖、大米。這種東西可以養血活血，幫助排出體內的瘀血。

3、檸檬蜂蜜水:檸檬蜂蜜水具有解毒、清熱、助消化等功效。，也適合女性朋友經期飲用。檸檬蜂蜜水的方法很簡單。先準備壹杯溫水，再加入適量蜂蜜和壹片檸檬，攪拌均勻後飲用。建議早上喝壹杯，晚上喝壹杯，排毒排血效果會更好。

4、多吃溫開水:多上廁所更有利於排除體內多余的垃圾，多喝水也能保持大便通暢，這樣也能減少盆腔充血，還能多吃蔬菜保證營養均衡。