1，小米粥，小米性溫養胃，營養豐富，是胃痛患者的首選。煮小米粥的時候可以放壹點小蘇打進去養胃。
2、胃痛患者平時可以吃壹點生花生，可以緩解胃痛和胃酸，但每次吃4、5粒就夠了。吃多了容易傷胃。
3.現在是冬天，冬天吃蘿蔔有助於養胃。
4.可以喝牛奶，但是不能空腹喝。喝牛奶前吃壹些澱粉含量高的食物，如饅頭、零食等。這樣可以使牛奶在胃裏停留的時間更長，使牛奶和胃液中的營養得到充分的水解，蛋白質吸收也會更充分。
5、養胃蔬菜包括白菜、豆腐、胡蘿蔔等。
6.養胃的水果有蘋果、菠蘿、橘子、葡萄、蜜柚、紅棗等。
7.養胃的堅果有桂圓、松子、核桃、榛子、花生等。