1，蒜蓉章魚
章魚切塊，蒜煸炒，加調料煮至入味。吃起來Q彈又好吃。
2.清炒章魚
用大量的胡椒、姜和大蒜炒章魚口感松脆，香味濃郁。
3.章魚燉湯
章魚燉豆腐、香菇等食材，湯汁營養豐富，口感細膩。
4、涼拌章魚
將章魚切成段，與醋、姜和蒜混合。口感清爽，風味十足。
5.章魚炒飯
將章魚切成丁，和蔬菜、米飯壹起炒，口感豐富，營養均衡。
6、烤章魚
在章魚上塗上醬汁，烤至香脆可口又耐嚼。
7.章魚沙拉
將章魚切成段，和其他蔬菜水果壹起做沙拉。味道清新爽口。
8.章魚燉雞
章魚和雞肉壹起燉，湯汁豐富營養。
9.紅燒章魚
紅燒章魚加醬油、糖、料酒等調料，有q彈的味道，香味撲鼻。
10，清蒸章魚
清蒸章魚整體，味道清新原味。