學生減肥很快

最好的減肥方法是運動和飲食相結合。運動方面，建議做壹些慢跑、遊泳等有氧運動。首先飲食要清淡，少油膩，多吃高蛋白和維生素的食物，主食壹定要控制好，因為主食壹般都有很多澱粉，很容易轉化成脂肪。每天配合凱蒂啤酒酵母會更好。我有個朋友就是這樣的。壹個月後，他的體重明顯減輕了。。。。。