1.找壹些簡單易做的食譜:在網上或食譜上搜索壹些簡單易做的食譜，如沙拉、三明治、意大利面等。這些菜不僅制作簡單，而且營養豐富，深受人們喜愛。
2.與其他家長討論:如果妳不確定準備什麽菜，妳可以與其他家長討論，征求他們的建議和意見。父母會給妳很好的建議，在烹飪方面給妳提供支持和幫助。
3、找誌願者:無法獨自完成食物準備和烹飪任務，可以嘗試找誌願者幫忙。可以在班級或學校發布活動通知，邀請學生參與，共同完成食物準備和烹飪。