1，藤蔓野菜炒雞蛋。烹飪時需要將新鮮的藤菜清洗幹凈，剁成細粉，加入少量食用鹽腌制均勻。過壹會兒，等它變軟了，把雞蛋敲進炒鍋，攪拌均勻。炒鍋放油加熱後，將準備好的蛋液放入炒鍋，炸成塊狀。
2、藤野菜蛋卷。炒菜時，將野菜、冬筍切碎，加入瘦肉糊和鹽、雞精、料酒，拌勻，雞蛋打入碗中加適量鹽打成液體，然後在鍋中慢慢攤成餅，取出雞蛋餅，平鋪在案板上，三分之壹處加入野菜餡卷起來。這就完了。
3、炒藤類野菜。炒菜時需要將新鮮的藤菜清洗幹凈切段，然後準備壹個大蒜，去皮剁成蒜末，炒鍋放入適量的食用油，加熱後將鍋裏的蒜末翻炒，然後用猛火快速翻炒藤菜，炒好後加入少量食用鹽調味，然後直接翻炒壹兩分鐘即可。
4、藤野菜豆腐湯。烹飪時需要準備200片藤菜，洗凈，切成200片豆腐，切塊，鍋中放入適量清湯，加入準備好的豆腐，加熱煮沸10分鐘，然後將切好的藤菜放入鍋中，加入雞精、醬油、食用鹽，繼續煮10分鐘，煮好後在上面澆上香油。