怎麽減肥？周圍的人都叫我胖妞。因為我的身體缺陷，我感到羞恥。我不喜歡出去，喜歡呆在家裏。

首先要做好飲食計劃，因為體內脂肪的堆積是因為攝入的熱量大於消耗的熱量，所以要控制飲食。然後要根據自己的情況進行體能訓練，每天完成壹定的運動量，然後壹定要自信，希望能幫到妳，祝妳早日成功。