1，可以做壹頓自己喜歡的飯作為獎勵。
2、可以通過自己的興趣愛好獎勵自己，比如晚上約朋友壹起打遊戲，或者晚上壹起散步聊天，或者周末聚會打籃球。
3.如果物質不滿足，還可以洗個澡，讓自己舒舒服服地躺在床上睡著，早起。
如果不能滿足自己，也可以選擇給自己買壹雙鞋和壹個包作為物質獎勵。虛擬獎勵這種獎勵很簡單。男生可以去網吧打遊戲放松壹下。還可以和朋友來個solo的遊戲，男生也可以嘗試給自己買個遊戲皮膚作為獎勵。
獎勵自己的理由:
如果想長期培養自己讀書的好習慣，可以在取得階段性成果後，給自己設計壹個小獎勵。讀完5頁，妳可以獎勵自己壹個喜歡的糖葫蘆或者壹個遊戲。那時候妳的滿足感和繼續奮鬥的力量會上升，妳會覺得很幸福。
讀書可以比作耗電，所以獎勵這個動作就像充電。只有在電量足夠的情況下，才能承受繼續閱讀或工作的耗電。從小事做起，從當前的事情做起，明確任務。玩20分鐘遊戲，看20分鐘動畫片或者用壹些具體的、小的可以實現的事情來激勵和啟發自己。