其實素菜或者半素菜也可以做的非常好吃。
早上(壹周七種):涼拌水煮蛋、烤玉米、煎蛋粉、豆腐乳、麻辣豆腐、酸奶水果沙拉、南瓜奶粥。
下午(壹周七種):手撕茄子、皮蛋豆腐、虎皮青椒、炒牛奶、吐司紅豆蒸卷、蒜蓉粉絲娃娃、鹹黃土豆泥。
晚上(壹周七種):芋頭湯粥、茄子粉條包子、酸黃瓜卷、水果壽司、豆腐燴面、西紅柿拌蜂蜜、魚丸包子番茄醬。
這些食譜需要親自驗證，根據自身條件進行練習。提前說好，不喜勿噴。