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14月齡嬰兒營養食譜

眾所周知,兒童營養食譜是很多寶媽需要學會制定的東西,因為它會直接影響到寶寶的健康。那麽,14個月的寶寶吃什麽最有營養呢?接下來,我們壹起來學習。

厚度和厚度的組合

對於14個月的寶寶來說,厚度要結合,避免維生素B1的缺乏。軟飯、粥、包子、餃子、饅頭等。可以適當食用,每天150g左右就夠了。

嬰兒奶粉停不下來。

嬰兒奶粉是配方奶粉,含有很多嬰兒需要的礦物質和微量元素,甚至牛奶都無法替代。

適量的動植物蛋白

14個月的寶寶需要適量攝入動植物蛋白,但動物蛋白不易咀嚼,所以可能用來燉湯,或者做成肉湯、肉末等易消化的食物,方便寶寶咀嚼消化。

蔬菜水果不能少。

14個月的寶寶每天壹定要吃壹定量的蔬菜水果,每天保證150-250g。

時機和量化

14個月的寶寶,每天的飲食可以控制在三餐,加餐兩到三餐。晚飯的時候吃,每頓飯的時間控制在20分鐘到半小時。如果寶寶不吃,就把它去掉。到了加餐的時候,吃點水果或者牛奶果汁。如果寶寶還是不吃飯,就讓他餓著。