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冷雞胸肉減肥餐

減脂超嫩無敵雞胸肉加香菜,如下:

材料:壹整塊雞胸肉,3人份4根香菜。

輔料:小米椒4條,線椒2條,芝麻1茶匙,蒜1茶匙,醬油2湯匙,陳醋2湯匙,白糖1湯匙,辣椒粉1湯匙,清水1湯匙。

1,雞胸肉切片,可以稍微切薄壹點,洗凈,晾幹,撇去油脂。

2.將兩勺料酒、三勺澱粉、半勺醬油放入雞胸肉中,攪拌均勻,腌制20分鐘。

3.根據輔料清單中的配料調壹份醬料備用。

4、雞胸肉皮上油至表面金黃,上菜後加入醬汁,放入靈魂香菜,壹定要多放香菜。