飲食多樣化，營養均衡
產後飲食多樣化，營養均衡是關鍵！多吃新鮮水果蔬菜，補充微量元素和維生素，讓身體更健康！
四種魚應該遠離。
雖然吃魚有很多好處，但是孕婦還是要遠離鯊魚、鯖魚、旗魚、方頭魚。汞含量超標可能會影響寶寶的大腦發育！
月子期間推薦吃這些魚。
坐月子期間，我給妳推薦這幾種魚:鯽魚、鯉魚、鰱魚、青魚、黑魚、墨魚、草魚。這些魚不僅味道鮮美，而且營養豐富，對產後恢復很有幫助。
每月飲食小貼士
每月飲食小貼士:1。避寒促惡露排出！2.忌辛辣，防止氣血虛弱和便秘！3.不吃酸的，惡露就排出來了！4.控鹽防水腫！5.易於消化，保護腸胃！