海參怎麽做著吃才好吃

海參富含18種氨基酸、牛磺酸、膠原蛋白、黏多糖、多肽、維生素等，可以改善免疫力。海參食用以清淡為好，具體食譜如下：1、海參雞蛋羹：把海參與少量木耳切碎、拌攪以後再放在雞蛋中，攪勻了以後去蒸做雞蛋羹，木耳中有木耳多糖和海參中的海參多糖，都有調節免疫的作用，所以擱在壹塊做雞蛋羹應該說強強聯合，非常好；2、海參蘑菇湯：用海參加入蘑菇煮湯，湯和食材應該壹塊吃，海參多糖和蘑菇多糖因為都有調節免疫力的作用，所以倆擱在壹塊非常好；3、海參枸杞煲湯：用海參、枸杞加黨參各15g，海參擱倆，洗幹凈加水切成塊煲湯，快熟的時候再適當的加點鹽，擱點姜，也是很好吃的；海參可以根據自己的口味，做成各種各樣的美味的海參湯或者菜譜，其實跟好多都可以做，根據自己的口味都可以。註意事項是任何食物都不能滿足所需要的所有營養，所以海參雖好也不壹定要天天吃，要平衡飲食，因為實踐之中好多病人問每天吃壹個海參是否可行，經濟條件容許、也沒其它的疾病還是可以，但是要是有甲狀腺結節、甲狀腺疾病，海參也屬於海裏頭的海產品，相對還是要少吃點比較好。