妳真是個孝順的孩子。妳爸媽知道早上的營養早餐肯定會很開心:1杯牛奶(至少250 ml) 1-2個雞蛋——這兩個是必須的，壹些饅頭，2碗粥(最好是稀飯)和壹些蔬菜(反正早餐品種越多越好)。記得每種營養吃壹點，不要吃。書上說女性吃雞蛋多了會短命，所以我建議妳媽媽壹周吃雞蛋的次數不要超過3-4次(而且最好是妳爸爸)。紅酒對人的健康也是非常非常好的:對妳爸爸的前列腺有好處；這對妳母親和妳的皮膚都有好處。下面是13種青春美麗的美容食品:
蘋果、冬瓜、菊花、紅薯、黑色食物、兔肉、大棗。
蘿蔔，蘑菇，櫻桃，蓮花，核桃和豆芽