孕婦吃什麽青菜更有營養？

“孕婦吃什麽蔬菜比較好？孕婦的飲食要盡量多樣均衡，可以吃各種綠色蔬菜，如黃芽白、大青菜、蘿蔔、千斤青等。這些青菜是可以吃的，所有的青菜孕婦都可以吃。只是建議壹次不要吃太多。建議孕期飲食盡量以少量多餐為主。綠色蔬菜中含有豐富的葉酸，可以防止嬰兒神經管的畸形，還含有豐富的粗纖維、維生素和微量元素，對孕期營養、嬰兒的生長發育、胎兒的發育、孕婦的胃腸蠕動、孕婦的便秘都有好處。”