蝦富含營養，如優質蛋白質、煙酸、礦物質、維生素等。母乳媽媽在給寶寶餵奶的時候會損失很多營養成分。吃蝦可以幫助他們補充營養，提高免疫力，增強抵抗力。
但是，乳母吃蝦也是有講究的。他們在吃蝦之前必須把它煮熟。生蝦裏面有很多細菌。如果吃生蝦，容易導致產婦腹瀉，不利於產後恢復。