壹、板栗調理脾胃,滋陰止瀉,滋補肝腎,補充微量元素;
第二,鴿子肉富含鈣、鐵和維生素A、B;板栗含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質;
第三,適合全家老幼。此湯具有健脾和胃、益肺止咳、滋腎填精的功效;長期食用板栗可以達到美容健脾等保健功效。栗子乳鴿湯的制作方法如下:
材料:鴿肉500克,香菇20克,栗子12個,山藥15克。
輔料:紅棗5克,枸杞3克,姜、蔥、料酒各5克。
生產步驟:
1.鴿子肉洗凈切塊,加料酒焯壹下,去血去沫,取出備用;
2.砂鍋加水加熱至沸騰,將鴿肉放入鍋中,加入姜片、蔥段、紅棗、香菇、栗子,小火燉90分鐘;
3.90分鐘後,將山藥洗凈切塊,加入枸杞子,小火燉20分鐘;
4.山藥脆爛時,加入適量雞精和鹽。